Atelier virtuel : Sérénité numérique – Guide des applis de méditation

Vous souhaitez intégrer la pleine conscience à votre quotidien sans savoir par où commencer ? Rejoignez notre atelier virtuel dédié à la découverte des activités de méditation en ligne.

Nous explorerons ensemble les meilleures plateformes (comme Calm, Petit Bambou ou chaînes YouTube spécialisés) pour trouver celle qui vous convient. Cet atelier pratique vous enseignera comment :

• Choisir et installer une application sur votre tablette ou téléphone.
• Naviguer parmi les différentes séances et thématiques proposées.
• Personnaliser votre expérience (sons de la nature, durée, guides vocaux).

Que vous soyez débutant ou pratiquant curieux, venez apprendre à transformer votre écran en un véritable outil de détente. Respirez, cliquez, relaxez !

Lien Zoom:

Participer à la réunion Zoom
https://us06web.zoom.us/j/88913489819?pwd=WWNnCBVtPyDxzoqByX0W8Z7dULJpk9.

ID de réunion: 889 1348 9819
Code secret: 837414